2023年8月26日,毅行教室越野跑教練培訓班戶外實習課,所有學員都會大帽山集合。今堂學習目的要所有準教練要學習如何指引學員在不同路況上下山:包括上落石梯、斜路等。最後所有學員到達妙高台練習腳感及上落斜路技巧。 有關毅行教室越野跑教練計劃。
今日訓練地點在西貢區,經過上次極具挑戰性的大嶼山M&M訓練後,今課就讓大家稍緩一下,路線沿途有多個樹蔭和水位,令各位可以降溫避免中暑。雖然今課的路線對上次是簡單一些的,但我們也要面對太陽的挑戰,相信大家近期多課的「烈陽神功」後耐熱能力已經大大提升。 而起步前選出班長,精英運動員學習一下做教練,如何同隊員講解行山技巧,學以致用。最後大家順利完成訓練,亦都達到訓練前所講的每組要求,各位繼續努力。 活動照片:
2023年6月10日,毅行教室青少年越野訓練班在大美督舉行一個小型比賽,集合山路和越野,亦為下星期小學員考取第一級越野跑獎章做準備 。 完成訓練後,KK Sir 獎勵大家去小食亭買小食,還有學習清洗運動衣服環節。
母親節休息過後今天回復操練,今早我們在鶴藪燒烤場,先按照各位的能力分組,之後教室師兄講解今天的路線距離及需走的圈數。 在大合照過後,參加者們按師兄所講的分組,各組逐一出發,這路線可跑性高沿途多樹蔭,適合休息過後及炎熱的天氣下訓練。最後大家都安全完成,及做到師兄所講每一組的要求,大家繼續努力。 路線: 鶴藪燒烤場 - 流水響水塘 - 流水響郊遊徑 - 九龍坑山 - 沙螺洞 - 平山仔 -…