2023年5月18日,2022年度樂施毅行者頒獎典禮。毅行教室好榮幸能夠繼續站在頒獎台上,在此恭喜以下組別之成員:
8001: 全場第三名 | 12:40:048002: 長青組第一名 | 15:53:25
2022年毅行者成績
2023年樂施毅行者,大家都要再接再勵,繼續創出佳績!
日期:01.11.2025 (星期六) 氣溫:17-23 °C 濕度:58% 【佛你跑 2025】 在寶蓮禪寺天壇大佛下,超過千人齊聚山野,從三歲童跑到八十歲長者,甚至四代同堂一同起步,一同參與「佛你跑 2025」! 今年,毅行教室慈善基金不只參與義工服務,更派出 U16 青少年隊員挑戰 3 公里、8 公里與…
日期:08.11.2025 (星期六) 氣溫:23-28 °C 濕度:78% 訓練點滴|家長小問答 每個星期六U16青少年越野班都進行多元化訓練。即使大家唔係親身參與,只係睇相,都會感受到當中嘅力量與歡樂! 我們偶爾都會收到家長的提問,今次就試下用簡單直接的方式,回應兩個常見問題: 1.「話係越野跑,點解唔見成日跑步嘅?」 其實訓練係循序漸進,先學基本功、技術、節奏,再加入跑步元素,例如接力賽、節奏跑等,唔係每次都全程跑,我們會按訓練計劃循序漸進,讓學員在穩固基礎之下自然進步,一齊見證成長。 我們重視基礎訓練,包括核心肌力、平衡感、步伐節奏、上下坡技巧等,這些都係安全跑山的根基。 2.「點解同一日上堂我個小朋友去嘅地方唔同其他人?」 因為我們採用分組分程度的方式進行訓練。每位學員都有唔同起點與節奏,我哋會根據體能、經驗與進度,安排最適合佢哋嘅訓練路線與挑戰。 每季仲有一次內部錦標賽,係隊員表現自己嘅好機會!家長嘅支持好重要,唔止睇到子女進步,仲可以了解訓練內容。我哋教練亦會藉此觀察,調整未來訓練方向,幫助每位學員走得更遠! 我們非常感謝家長的關心與支持。
2025年2月6日,我們一行40多人在林村集隊,講解了今天的路線並進行了動態熱身。特別感謝大埔鄉事委員會主席林奕權先生在百忙之中蒞臨,與我們這麼多的老友記一起進行熱身活動,為大家鼓勵打氣。他還特意安排了神秘禮物!🎁✨🤫 — 拋寶牒活動,讓每位參與者寫下新一年的願望,期待未來事事順利,身體健康。 在拋寶牒環節結束後,我們繼續今天的活動,沿牛牯嶺徑走了一小段大刀刃徑。沿途根據大家的能力安排了教練指導。面對陡峭的斜坡和大級的樓梯,各位參加者依然不簡單,能夠運用教練所教授的技巧方法,迎難而上。大家互相鼓勵,有說有笑,這些老友記真是不簡單!不經不覺,這已是第四課鍛煉,看到大家的笑臉,相信大家都享受這些寶貴的時光!