2024年3月2日,星期六,早上沙田區氣溫不足十度。一班青訓學員熱身後,和教練一起上山操練。 我們很高興訓練班得到家長的認同,有家長的暖心留言:「風雨不改地訓練是基本」。 謝謝大家的投入和參與,大家長跑長有!
毅行教室| 🌿《 金齡活動 》🌿第三期| 進階班09.10.2025 第五課 千萬不要輕視我們這班年長人士,同時亦不要過高估計自己的身體狀況。即使是同一條路線,在不同的天氣和身體狀態下,即使已走過成千上百次,也可能出現預料之外的情況。因此,安全、安全、再安全,永遠是第一位。 今天雖然天氣不算炎熱,從一個看似簡單的地點出發,實際路況卻變化多端。越野跑的每一段路都有不同的挑戰,每一種地形都在考驗參與者的適應能力。 今日我們一同試行浮沙碎石路段,才發現其中包含不少技巧,並不如想像中容易。沿途還發現了「酸味葉」,學習分辨幾種外型相似的植物葉片,也欣賞了古老的樹木,十分有趣。我們這班年長行山愛好者,行山時彷彿回到童年,充滿好奇心與探索精神! 今日更有無綫電視《星期日檔案》前來採訪,報導我們年長行山班的活動,希望收集資料以提醒大眾注意行山安全;並期望透過我們的經歷,讓大眾了解到越野行山不僅是鍛鍊身體、想走就走的活動,更需要提升安全意識,真正享受大自然與同行者的樂趣。 鳴謝: 救世軍大埔長者綜合服務大埔長者社區服務中心 大埔民政事務處
峻程是「毅行教室青訓計劃精英運動員」之一,今天我們知得一個令人欣喜的消息:就是他獲得了香港理工大學取錄,將會在本年九月新學期入讀工程學系。 毅行教室慈善基金創辦人陳國強 KK Sir 表示:「峻程在2020年加入毅行教室,我們在這四年間見證了他長足的發展和成長。這都全賴他四年以來努力不懈的練習。」 峻程和KK Sir 的合照 回想加入「青訓計劃」前,峻程是個典型的宅男,只愛打機,學習態度散漫,沒有人生目標,每天也是得過且過。 本想成為工程師,但因為公開試成績欠佳,夢想只能成泡影。 因緣際會下,峻程認識了毅行教室創辦人 KK Sir ,也在2020年中糊裡糊塗加入了「青訓計劃」。跑步和人生,看似風馬牛不相及,但現實郤是跑步改變了峻程的人生軌跡。 「自從在2020年加入毅行教室後,深明學習的重要性。要完成一百公里的比賽不是易事,…