2023年3月21日，毅行教室進行青少年跑步班選拔。當晚一共有30名年青學員成功入選跑步班，逢星期二晚上都會有跑步和體能訓練。
今天下午，教室為「埔」「足」「金」色年華開展了第二堂理論課。最近天氣逐漸變熱，考慮到大家可能會有上山的計劃，所以課上我們帶著大家重新複習了上山所需的裝備。其中，電解質補充和其他營養補充格外重要，在炎熱的天氣下，人體會通過汗水流失大量的電解質，及時補充才能保持體內的電解質平衡，維持身體正常運轉。 除了裝備，我們還和大家分享了如何解讀包裝食物上的營養標籤，其中有不少容易被忽視的陷阱。比如，有些食品標榜「低脂」，但糖分可能很高。了解這些，能幫助大家更輕鬆地挑選適合自己的健康食品，在日常飲食中為健康加分。 最後，這堂課的「主菜」——分享保健的重要性及詳細介紹了在家如何自己進行筋膜保健，有效放鬆肌肉，緩解身體的疲勞和緊張。做好筋膜保健，能為下一次的上山活動打下良好的身體基礎，讓大家在享受戶外活動樂趣的同時，也能保持身體健康💪🏻 希望大家都能將今天學到的知識運用到生活中。
毅行教室訓練團隊 2025｜現正招生 活動旨在： 招募熱愛挑戰並有意參加本年度100公里毅行者活動的隊員； 提升個人越野跑水平； 組成實力相近的隊伍，共同參賽。 選拔階段：第一部分 - 越野實習 名額有限，額滿即止！先到先得，費用全免！ 日期：4月6日、13日和27日（星期日） 時間：早上08:00 （解散時間視乎當日訓練計劃） 地點：具體內容群組內通知 內容：…
📅 日期：26.10.2025 (星期日）🌡 氣溫：25-29 度💧濕度：80% 💥 大長課完成！今次挑戰路線是麥徑第四至十段，路程長、起伏多，但最後每一隊都成功達標，全部堅持到底！ 沿途有笑聲、有辛苦、有「我唔得喇」的時刻，也有「我唔可以放棄」的堅持。有隊員中途想停低，但見到大家繼續撐，都咬緊牙關一齊行落去！