今日訓練地點在西貢區，經過上次極具挑戰性的大嶼山M&M訓練後，今課就讓大家稍緩一下，路線沿途有多個樹蔭和水位，令各位可以降溫避免中暑。雖然今課的路線對上次是簡單一些的，但我們也要面對太陽的挑戰，相信大家近期多課的「烈陽神功」後耐熱能力已經大大提升。
而起步前選出班長，精英運動員學習一下做教練，如何同隊員講解行山技巧，學以致用。最後大家順利完成訓練，亦都達到訓練前所講的每組要求，各位繼續努力。
2023年3月25日，是毅行教室第四屆少年班三個月免費課程的最後一課。今天和所有小朋友成員操練於4月1日舉行之黃金百里少年賽8公里路線。 當天小朋友和家長同行第一個圈，先給小朋友認識路線。 第二次就由小朋友自己出發，感受比賽節奏。
MDS 最新消息：長距離賽段升級至 100 公里！🔥 挑戰升級，我們的訓練更要全面升級！一齊備戰，切勿錯過！如果你已確認參加這場為期9日8夜、橫跨6站、總長270公里的撒哈拉極限征途，毅行教室誠摯邀請你加入我們專為 MDS 2026 設計的系統化訓練課程，穩步邁向沙漠之巔！ MDS 2025 訓練課程： 📅 日期：08.10.2025 星期三⭐️ 第1堂分享交流課…
毅行教室獲樂施會邀請出席參加2023年度韓國毅行者，本會總共派出兩支 Cosmoboys 代表團隊出發。在2023年5月18日出發首爾，準備在5月20日（周六）起步。本會團隊感謝韓國樂施會熱情招待，在起步前得到充份支援同講解。希望屆時比賽順利。 2023 韓國毅行者 距離: 100km 時限: 38小時