2024年3月2日，星期六，早上沙田區氣溫不足十度。一班青訓學員熱身後，和教練一起上山操練。
我們很高興訓練班得到家長的認同，有家長的暖心留言:「風雨不改地訓練是基本」。
謝謝大家的投入和參與，大家長跑長有！
2023年元旦日，本會派出精英小學員，出戰一年一度的「毅力12愛心跑」。今年比賽於粉嶺哥爾夫球會舉行，參加的八位小學員在兩小時內共跑出94個圈，共56公里，獲得全場季軍。在此也祝福各位2023年新年進步。
2024年首堂長者金齡越野跑訓練班，2024年1月31日，所有成員在烏蛟騰出發，前往新界東北荔枝窩及三椏村郊遊再返回起點。當天天氣不穩，沿路都下著毛毛細雨，路況濕滑， 是練習腳法和訓練在濕滑石級上落的技巧之好時間。 有關長者金齡越野班資訊。
日期：2025年1月19日 天氣：天陰有雨 氣温：14－19度 我們第一次把周六和周日的訓練合在一起，讓基礎班和精英組隊員一塊訓練！基礎班的小隊員們通過這樣的訓練，相信可以見識到更多的技巧和策略，提升自己的能力。而精英隊員也能從基礎班隊員的不同視角中獲得啟發，進一步優化自己的表現。 我們希望這樣的一個互動環境讓大家共同成長，更重要的是，這樣的訓練還大大增強了我們的團隊精神和合作能力，讓我們面對未來挑戰更加緊密協作，一起面對各種情況和挑戰!! 一開始我們先讓隊員們慢慢行走，熟悉路線並且小小傾談互相了解。隨後我們安排了一個小比賽，根據每位隊員的能力和年齡安排了不同的圈數和距離。可惜，訓練途中突然下起了大雨，路面也變得滑溜溜的。考慮到大家的安全以及家長們的擔憂，我們決定提前結束今天的訓練。