本年度毅行教室青少年U16 越野班會在本年九月廿八日，在新界區舉行測試日，如希望小朋友加入本會，接受跑步和越野跑訓練就不要錯過。 課程目標: 培養孩子對越野跑的興趣 增強山野安全意識 提升體能 專注力 紀律 自信心 資格： 課程專為6至16歲、在香港居住的青少年而設計，費用全免。 課程由毅行教室創辦人陳國強 KK Chan 監督，毅行教室學員、青訓學員、精英運動員及Cosmoboys成員，將負責擔任課程教練，…
上週進行速度練習後，今天我們領着U16越野班隊員開啓一場輕鬆的昂坪草地旅程。一路開展實用技能訓練，針對樓梯、濕滑路面等常見路況，讓大家掌握應對技巧。值得表揚部分首次挑戰昂坪的學員，面對未知困難，毫不退縮，一步毅步向前！！ 🏅 教練培訓班 🏅 本次教練培訓班為越野課，同學們回顧學習基本功。教練細緻講解、分析並示範上山下山的姿勢，讓大家理解並掌握安全高效的動作。 基本功用於實際，我們在大金鐘沙泥路段，練習浮沙碎石路段的上下坡。這裡路況特殊，同學們的應對能力因此得到提升。 下一堂課，我們將更換訓練場地，繼續進行練習。在打下堅實基礎之後，同學們之間會互相觀察、分析彼此的姿勢，做到知己知彼，在不斷的交流和學習中，一步步朝著未來專業教練的目標邁進！💪🏻 🌍 海外比賽及長距離比賽訓練課程 🌍 非常感謝大家對海外比賽及長距離比賽訓練課程的支持！這個課程的每一堂課都有獨特主題內容，核心就是為大家傳授應對海外賽事的獨家「秘技」，激勵大家不斷突破自身技術瓶頸，勇敢地設定並追逐個人目標。 在這堂課中，我們著重進行了基本越野技術的訓練。首先對大家目前的體能狀況進行了全面評估，瞭解每個人的優勢和需要提升的地方。之後，針對海外賽事中常見的緩坡地形，專門開展了上緩斜技術練習。大家在訓練中都全力以赴，辛苦了！ 我們十分欣喜地看到毅行教室的活動開展得豐富多彩，越野跑活動越來越受大家歡迎。未來，我們也將始終以推廣越野跑運動、「恆健行善」，為社會貢獻一份力量。💪🏼🌿 活動回顧：
毅行團隊選拔實習的第三課已順利完成，這也代表我們來到了選拔的關鍵時刻！ 在過去的訓練中，我們見證了大家的努力與投入，無論最終能否進入第二部份的選拔，都記得 毅行之路不是短暫，而是長遠的堅持——「長跑長有，無傷無痛」，繼續前行！ 選拔訓練過程： 三堂公開課堂：涵蓋體能提升與實戰技巧，進階鍛鍊毅行能力！ 進階挑戰：成功通過第一部分選拔的隊員，將迎來更深入的越野訓練！ 通過考核：若能順利完成第二部份的挑戰，將正式加入我們的教室操練團隊！ 第一節公開課 日期： 2025年4月6日 地點：新界西 內容重點： 越野技術深度體驗，挑戰上坡與下斜技巧； 學習調整呼吸節奏，提高耐力與穩定性； 團隊協作，磨練意志，打造更強戰鬥力！…